美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

運(yùn)動(dòng)后怎樣飲食?

患者:女,26歲 提問于2018-06-17 18:20

病情描述:
我想通過運(yùn)動(dòng)來改變體質(zhì),聽說運(yùn)動(dòng)后要注意飲食,運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該怎樣飲食呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)之后是得注意飲食的,運(yùn)動(dòng)后可以吃一些含糖和蛋白質(zhì)的小吃,如脫脂酸奶、全麥餅干、瘦肉制品等。但要注意減少脂肪,特別是飽和脂肪酸的攝入,甜點(diǎn)和漢堡之類的最好別吃。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>