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經(jīng)常喝小米粥對(duì)身體有哪些好處？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-06-16 17:29

病情描述:
經(jīng)常吃小米粥，而且生完孩子坐月子也要喝小米粥，那么這個(gè)粥有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
小米中除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，色氨酸含量為谷類(lèi)之首，從醫(yī)學(xué)角度講，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
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