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怎樣調(diào)整孕期的抑郁癥狀?

患者:女,28歲

病情描述:
我最近出現(xiàn)了孕期抑郁的各種癥狀,朋友說(shuō)輕微的不需要治療,那該如何調(diào)整呢?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
輕微的抑郁癥狀在生活中慢慢調(diào)節(jié)即可。時(shí)時(shí)注意調(diào)整你的情緒。深呼吸,充分睡眠,多做運(yùn)動(dòng),注意營(yíng)養(yǎng)。如果你仍然時(shí)時(shí)感覺焦慮不安,可以考慮參加孕期瑜珈練習(xí)班等等,這些都有助于你調(diào)整狀態(tài),轉(zhuǎn)換心情。
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