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倒走可以治療腰突癥嗎

患者:女,34歲

病情描述:
我患有腰突癥,醫(yī)生讓我在家的時候沒事就練練倒走,倒走可以治療腰突癥嗎
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
倒走是可以治療腰間盤突出的。腰椎間盤突出的保守治療方法,目前公認效果最好的是倒走。其根本,就是作為反向運動,能有效強制人體重心后移,減小腰椎前凸,從而矯正姿勢,(有時間可以試試倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走,要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉)。倒走時能強制人體重心后移,矯正脊柱的過度彎曲,只是倒走不容易堅持,也不太安全。
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