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有助睡眠的食物有哪些?

患者:男,35歲 提問于2018-06-07 23:53

病情描述:
生活以及工作上的壓力導(dǎo)致我晚上睡不著,有助睡眠的食物有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有助睡眠的食物包括:小米、蜂蜜、牛奶、蓮子、桂圓、枸杞、葵花籽、核桃、大棗、酸棗仁、豆類、百合、芝麻、牡蠣、銀耳、鵪鶉蛋等。
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