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矯正輕度脊柱側(cè)彎鍛煉方法有什么

患者：女，19歲 提問(wèn)于2018-06-03 21:38

病情描述:
我有輕度脊柱側(cè)彎，想了解一下可以通過(guò)鍛煉矯正嗎？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
俯臥向前伸單臂，站立轉(zhuǎn)體動(dòng)作，單臂外振動(dòng)作，持棒向側(cè)上方擺動(dòng)伸展，懸吊搖擺，單杠單臂懸垂運(yùn)動(dòng)，單臂拉引橡皮筋，單臂上舉啞鈴運(yùn)動(dòng)，采用上述矯正訓(xùn)練方法，在于重點(diǎn)加強(qiáng)脊柱較弱一側(cè)的肌肉力量，逐漸把側(cè)凸的脊柱拉直。同時(shí)，還要注意經(jīng)常保持較好的動(dòng)作姿勢(shì)，從而達(dá)到輔助矯正側(cè)彎的目的。
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