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哪些道具能幫助睡眠？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-06-12 17:13

病情描述:
我這段時(shí)間晚上睡覺總是很不安穩(wěn)，那哪些道具能幫助睡眠？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
幫助睡眠的道具可以幫助入睡的道具很多，例如書籍、CD、入浴劑、花草茶、溫牛奶、手套等。為了讓心情放松，應(yīng)選擇適合自己的道具；貼合頸椎自然曲線的安眠枕、腰枕、足枕等，都有助于消除疲勞、促進(jìn)睡眠。大抱枕也具有分散體壓的功效，可以穩(wěn)定心緒，讓人做個(gè)好夢(mèng)。
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