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皮膚過(guò)敏干燥吃什么能緩解

患者:女,20歲

病情描述:
我考上了一個(gè)北方的大學(xué),我一個(gè)南方人到北方,覺(jué)得這里超干的,然后可能因?yàn)殪F霾吧皮膚又會(huì)過(guò)敏,請(qǐng)問(wèn)我吃什么能緩解呢?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
皮膚干燥過(guò)敏建議您多吃富含維生素C、B族維生素的食物,如新鮮的蔬菜和水果,常見(jiàn)的有鮮棗、西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃,雜糧雜豆等。這些食物有增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性。并且增加食用富含維生素E豐富的食物:因?yàn)榫S生素E不僅能抑制皮膚衰老,防止色素沉著,還可以促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩變老、恢復(fù)皮膚彈性。同時(shí)多吃富含番茄紅素的食物,番茄紅素有助于皮膚細(xì)嫩光滑。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
皮膚過(guò)敏干燥在平時(shí)應(yīng)該吃含有維生素c比較豐富水果和蔬菜,比如獼猴桃、紅蘿卜和西蘭花,這些水果蔬菜都可以增強(qiáng)皮膚的免疫力,同時(shí)也可以補(bǔ)充皮膚水分。在平時(shí)生活中也要保證生活飲食作息規(guī)律,養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣,不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
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