美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

肥胖的飲食調(diào)理方案有哪些？

患者：女，29歲

病情描述:
兒子現(xiàn)在胖的很厲害，想讓他少吃多運(yùn)動(dòng)，如何給他制定飲食調(diào)理方案？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肥胖的飲食調(diào)理方案如下：適量增加粗糧，限制甜食和含糖飲料；買(mǎi)食物看標(biāo)簽，了解食物的熱量和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。優(yōu)先選：全麥?zhǔn)澄铩⑹萑?、魚(yú)、奶制品、豆?jié){、新鮮蔬菜、水果、溫開(kāi)水等；保證維生素和礦物質(zhì)的供給；增加膳食纖維，食用富含膳食纖維的食物，最好能保證每天的膳食纖維攝入量為30克左右，相當(dāng)于500~700克蔬菜和100克雜糧中所含的膳食纖維，蔬菜應(yīng)保證一半以上綠葉菜。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>