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哺乳期媽媽要注意什么飲食？

患者：女，31歲

病情描述:
我當(dāng)媽媽了，但是孩子的奶水一直不夠，我擔(dān)心孩子沒有營(yíng)養(yǎng)，該怎么辦？我的飲食要注意什么？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
在哺乳期必須要合理飲食，乳母飲食中脂肪的種類和數(shù)量可明顯影響母乳中脂肪的成分。二十二碳六烯酸長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸DHA對(duì)嬰兒大腦和視神經(jīng)發(fā)育至關(guān)重要，且母乳中的含量與母親的飲食密切相關(guān)。因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/aw6w6mhbkmh51p4.html" target="_blank">早產(chǎn)兒未經(jīng)歷妊娠晚期的DHA積累，早產(chǎn)兒母親應(yīng)補(bǔ)充DHA以增加乳汁中的DHA含量。此外，建議女性在哺乳期繼續(xù)每周食用2~3份富含脂肪的魚類來(lái)保證足夠的必需脂肪酸的攝入。
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