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女性妊娠前要補(bǔ)充哪些維生素

患者:女,37歲 提問于2018-06-04 19:53

病情描述:
我體質(zhì)不好,朋友說我是缺乏維生素,但是我現(xiàn)在懷孕了,要不要補(bǔ)?要補(bǔ)充哪些維生素?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕會(huì)后要及時(shí)補(bǔ)充維生素B族,其他B族維生素對(duì)女性妊娠前的健康,如代謝、神經(jīng)和肌肉功能也非常重要,可影響胎兒身體和大腦的發(fā)育。這些維生素廣泛存在于各種食物中,故只要堅(jiān)持多樣化飲食,即可獲得足夠的B族維生素。但應(yīng)注意的是,小麥和大米精加工后,已丟失大部分B族維生素。所以,以精加工且未經(jīng)營養(yǎng)素強(qiáng)化谷物為飲食主體的女性,有亞臨床缺乏的風(fēng)險(xiǎn)。B族維生素常常同時(shí)缺乏,而不是僅缺乏其中的一種。
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