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積極預防肥胖的方法有哪些?

患者:女,35歲 提問于2018-06-09 17:47

病情描述:
夏天天熱人懶,一懶就容易肥胖,積極預防肥胖的方法有哪些?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
積極預防肥胖的方法是一無、二少、三多。即不吸煙;少吃油膩、少喝酒;多攝入蔬菜(適量攝入谷物)、多運動,吃飯勤咀嚼。在日常生活中要注意飲食均衡。
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