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食物搭配有什么講究嗎?

患者:女,38歲

病情描述:
食物的搭配有什么講究嗎,如何才能做到營養(yǎng)比較均衡呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
各種類型的食物都要吃一點。在食物的搭配上,講究葷素搭配,即動植物食物兼有;粗細搭配,也就是精細食物與粗米粗面結合;還有不同顏色的食物搭配,如紅色與綠色、黃色、黑色等。
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