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怎么減少壓力?

患者:女,38歲 提問于2018-06-08 19:26

病情描述:
工作和生活都讓我太累,壓力特別的大,要怎么減少壓力啊?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減少壓力,需要注意密切的社會接觸也很重要,花時間與朋友、家人和同事相處,都有助于緩解壓力。最后,學(xué)習(xí)一些放松技巧也會有幫助,如瑜珈或漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練。
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