美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

長途司機(jī)怎么可以預(yù)防腰突

患者：男，34歲 提問于2018-06-08 18:50

病情描述:
發(fā)現(xiàn)和一樣跑長途的司機(jī)，好幾個(gè)有腰間盤突出癥，擔(dān)心自己也會(huì)出現(xiàn)這種病，想知道平時(shí)要注意什么可以預(yù)防
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
長途司機(jī)要注意多活動(dòng)，可以預(yù)防腰間盤突出出現(xiàn)。盡量避免連續(xù)開車超過一小時(shí)。需要長時(shí)間開車時(shí)，宜中途停車休息5～10分鐘，走出駕駛室，到外面稍微活動(dòng)一下，做一些腰部的活動(dòng)保健體操。為了預(yù)防頸部的疲勞，還可同時(shí)做一些頸部活動(dòng)保健體操，這樣可在很大程度上避免或減輕頸腰部疲勞引起的頸腰痛。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>