美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

更年期女性失眠怎么辦?

患者:女,51歲 提問(wèn)于2018-06-09 18:36

病情描述:
進(jìn)入更年期了,這段時(shí)間經(jīng)常失眠,睡不著覺(jué),那更年期女性失眠怎么辦呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
忌臨睡前進(jìn)食。人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,機(jī)體中有些部分的活動(dòng)節(jié)奏開始放慢,進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西,消化道各器官又要忙碌起來(lái),大腦皮層主管消化的功能區(qū)也會(huì)被興奮,在人睡后易產(chǎn)生噩夢(mèng)。如果睡前已感到饑餓的話,可少吃一點(diǎn)點(diǎn)心或水果,但吃完以后至少半小時(shí)才能睡覺(jué)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>