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有什么簡(jiǎn)單的方式緩解腰突嗎

患者:女,35歲

病情描述:
得了腰突癥之后常躺在床上休息,想問(wèn)問(wèn)有什么簡(jiǎn)單的方式可以緩解腰疼痛嗎
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
可以選擇倒退走路的方式?;颊哌x擇比較寬闊的地方,自然地倒退走路。要求全身放松,兩手自然擺動(dòng),雙下肢交替擺動(dòng),以髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為主,膝關(guān)節(jié)盡量伸直。
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