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怎樣從飲食控制養(yǎng)生?

患者:女,36歲

病情描述:
我們應該怎么運用合理的飲食方法進行抗衰老,容顏常在?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃應季食物,均衡飲食。中醫(yī)有言"五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充",攝取的食物種類要雜、要均衡,不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外,中醫(yī)認為要因人、因時、因地用膳,根據(jù)自身狀況,選擇本地、應季的食物對人體最有利。
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