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睡前玩手機(jī)對睡眠有什么影響?

患者:男,32歲

病情描述:
現(xiàn)在年輕人都喜歡睡前在床上玩手機(jī),睡前玩手機(jī)對睡眠有什么影響嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人會利用晚上的時間躺在床上玩手機(jī)游戲、看新聞,或者和朋友煲個電話粥,這不僅不能令人放松,反而會導(dǎo)致更加疲憊。甚至?xí)绊懙诙旃ぷ髦凶⒁饬Φ募谐潭取?/div>
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