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常喝酸奶有什么好處?

患者:女,27歲

病情描述:
酸奶是很多女性喜愛的零食之一,常喝酸奶有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶不僅有助于消化,而且還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,鈣質(zhì)含量高,還富含維生素B2、B12、紅磷、鉀,這些元素對(duì)人體大有裨益。
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