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堅果可以多吃嗎?

患者:女,34歲

病情描述:
我懷孕幾個月了,老公每天都會給我備很多的堅果,堅果可以多吃嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅果類零食雖然營養(yǎng)高,但其脂肪含量也很高,食用過量會有發(fā)胖的危險。堅果的處理方式非常重要,一些油炸的花生、杏仁、核桃、開心果、腰豆等堅果類零食最好少吃,多選擇一些以高溫烘烤方式處理的堅果。
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