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早餐吃什么食物比較好?

患者:男,27歲

病情描述:
我早上吃飯的時間比較緊張,但是早餐又是非常重要的,早餐吃什么食物比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐最好吃面包、饅頭等發(fā)酵面食,因為其中的能量會很快釋放出來,讓人整個上午都干勁充足;但對于要減肥的人來說,晚餐最好少吃饅頭,以免發(fā)胖。
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