美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

老年人可以多吃蔬菜和水果嗎?

患者:女,63歲

病情描述:
蔬菜和水果中含有的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,老年人可以多吃蔬菜和水果嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蔬菜和水果提供膳食纖維、各種維生素和礦物質(zhì),還有有益健康的抗氧化成分,能延緩人體衰老,所以每天保證吃到1斤蔬菜,菌類和綠葉菜一定要吃。水果由于糖分太高,建議每天200g就夠了,相當(dāng)于一個(gè)中等大小的蘋(píng)果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>