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哪些食物含有鐵和碘

患者:男,26歲

病情描述:
孩子有些缺鐵和碘,哪些食物中是含有鐵和碘的?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
含鐵的食物有:動物內(nèi)臟、血、黃豆粉均含有豐富的鐵,瘦肉、紅糖、蛋黃、干果也是鐵的良好來源;含碘量豐富的食物為海產(chǎn)品,如海帶、紫菜、鮮魚、蚶干、干貝、淡菜、海參、海蜇等。
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