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怎么做可以緩解疲勞?

患者:男,37歲

病情描述:
我老公最近工作特別的忙,每天回來(lái)都很疲勞,怎么做可以緩解疲勞呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
讓腳部放松是緩解疲勞的一個(gè)好方法。睡前用熱水泡腳,用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。睡前伸直腳趾5秒鐘,再?gòu)澢?秒鐘,每只腳各做5次,有助于緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺(jué)。
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