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睡眠好是健康的標志?

患者:女,28歲 提問于2018-05-29 23:51

病情描述:
我平時睡眠挺好的,聽說睡眠好是健康的標志,是真的嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不錯的睡眠。偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的,只要你的睡眠大體有規(guī)律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況,那么就基本符合良好睡眠的要求了,如果醒來時感覺精神不錯,也是很好的健康信號。
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