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蔬菜水果對心臟好處多嗎

患者:女,44歲

病情描述:
醫(yī)生建議我有心臟病多吃水果蔬菜,蔬菜水果對心臟好處多嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜水果里面富含豐富的維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì),十分有利于心臟的發(fā)展。美國哈佛大學(xué)針對7000名女護士的調(diào)查發(fā)現(xiàn),堅持高纖維飲食的女性患冠狀動脈心臟病的幾率大大降低;每天增加5克纖維攝取量,就能使患冠狀動脈心臟病幾率下降近四成。專家建議,每人每天最好攝取八九份蔬果,一份蔬菜大約是半碗熟菜,一份水果大約是一個拳頭大小。
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