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濕熱重在飲食上要注意些什么？

患者：女，39歲 提問(wèn)于2018-06-06 23:09

病情描述:
夏天一到，我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭沉重、倦怠胃口不好濕熱癥狀，飲食上應(yīng)注意些什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏天多暑多濕，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。此外，要多開(kāi)窗通風(fēng)。
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