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時(shí)間是運(yùn)動(dòng)的障礙嗎？

患者：男，55歲

病情描述:
我喜歡睡覺前運(yùn)動(dòng)，有時(shí)會感到不適，時(shí)間會是運(yùn)動(dòng)的障礙嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現(xiàn)在，越來越多的科學(xué)家宣揚(yáng)“時(shí)間不是運(yùn)動(dòng)的障礙”，揚(yáng)斯特德只是其中之一。但是毫無疑問，任何健身規(guī)則都存在個(gè)體特異性。有些人喜歡睡覺前運(yùn)動(dòng)，而且對睡眠毫無影響。另外一些人可能會感到不適，如果你是這類人，那么請把所謂的科學(xué)放在一邊，聽從來自軀體的心聲，相應(yīng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)間表。
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