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為什么運(yùn)動(dòng)過后不能立即沖涼?

患者:男,32歲 提問于2018-06-03 22:40

病情描述:
夏天很喜歡和朋友打籃球,打完回去經(jīng)常先沖個(gè)涼水澡,朋友說運(yùn)動(dòng)后不能立即沖涼,對(duì)身體不好,那為什么運(yùn)動(dòng)過后不能沖涼呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)過后不能立即沖涼,因?yàn)槿梭w充分運(yùn)動(dòng)后會(huì)大汗淋漓,全身的毛孔都打開了。如果這時(shí)突然用冷水澆身,會(huì)引起感冒、發(fā)燒。且沖涼并不能幫助肌肉放松,反而會(huì)使肌肉更加緊張。正確的方法是等身上的汗都干了,再用溫水沖澡,水溫應(yīng)高于體溫1~2℃。
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