美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

人一生的睡眠規(guī)律是什么?

患者:男,1歲

病情描述:
兒子剛剛出生幾個月,目前基本上每天都在睡覺,那人這一生的睡眠規(guī)律是什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
嬰兒時:睡眠的時間最多,每天16小時。1~4歲:夜里12小時,白天還需小睡3小時。5~12歲:12小時是必要的,中午盡可能小憩。12~20歲青少年:通常每天8小時睡眠。20~30歲年輕人:8小時足夠,下午小睡一會兒對身體有益。30~60歲成年人:男性需要6.5小時,女性需要7.5小時,因為更年期使睡眠節(jié)奏改變。60歲以上老年人:晚上睡覺時間變短,5.5小時足夠,但老年人更需要經(jīng)常睡午覺。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>