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經常吃零食的人怎么減肥?

患者:女,21歲

病情描述:
我特別愛吃零食,也經常吃,那么請問經常吃零食的人怎么減肥?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有一些胖人經常吃零食。零食不離手,已經差不多吃飽了,所以到真正吃飯的時候反倒吃不多。她們會很無辜地告訴別人(也暗示自己):“我沒吃很多啊,你看,我吃得很少啊,就一點點嘛”。但凡胖人,你千萬不要相信他(她)是吃得很少的!不是把“很多”誤當作“很少”,就是表面吃很少,背后“偷”吃很多零食啥的。這種胖人要減肥,要點是戒零食!
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