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腰肌勞損保守治療的要點(diǎn)是什么

患者：女，48歲

病情描述:
我的姑媽有腰肌勞損的問(wèn)題，腰肌勞損保守治療的要點(diǎn)是什么？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
保守治療的要點(diǎn)：疼痛的急性發(fā)作期主要是臥床休息（臥床管80％，吃藥、按摩、理療、牽引、針灸、拔罐子等管20％）；平時(shí)則是改善工作姿勢(shì)、勤活動(dòng)、加強(qiáng)頸背部和腰背肌鍛煉（蛙泳、小燕飛）。臥床時(shí)，避免高枕、窩著看電視、看書(shū)---還是彎著腰，導(dǎo)致腰椎、頸椎沒(méi)有真正休息，而是休息了四肢。床是硬一些的就行---硬質(zhì)席夢(mèng)思、棕墊即可，無(wú)需木板床。臥床休息，無(wú)需一直平臥，平著、側(cè)臥、趴著都行。
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