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脊柱側(cè)彎應(yīng)如何鍛煉呢

患者:女,11歲 提問于2018-06-03 16:46

病情描述:
我閨蜜的小孩患有脊柱側(cè)彎疾病,脊柱側(cè)彎應(yīng)如何鍛煉呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
方法一:側(cè)方彎腰,適合于"C"形(單個彎曲)側(cè)彎,如果是"S"形則不建議做("S"形是指同時有胸彎和腰彎兩個彎曲,如自己不能確定可與醫(yī)生聯(lián)系幫助確定)。向脊柱彎曲相反的方向彎腰以對抗側(cè)彎。每天50-100個,分2-3組完成。方法二:燕子飛,可鍛煉背部肌肉,增加軟組織平衡,每天50-100個,分2-3組完成。
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