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得了骨質疏松要怎么調理身體

患者:男,55歲 提問于2018-06-03 16:59

病情描述:
醫(yī)生說,得了骨質疏松癥之后,一定要注意調養(yǎng)身體,這種情況要怎么調理呢
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
建議你平時多做一些戶外運動,多曬太陽,使皮膚維生素d合成增加,有利于鈣質的吸收。適量運動,可以改善骨骼的血液供應,增加骨密度。多吃含鈣及蛋白質的食物。牛奶及豆制品含鈣較多,魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。
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