美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

熬夜要怎么吃比較不傷身

患者：女，33歲 提問于2018-05-24 20:09

病情描述:
我工作經(jīng)常加班，知道熬夜不好，但是也沒辦法，那么熬夜要怎么吃比較不傷身？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如能做好以下8大點(diǎn)，就算熬夜也不會(huì)太傷身。
1.多喝水。
2.宵夜應(yīng)選擇少量淀粉，并且只吃五分飽。
3.先補(bǔ)眠。
4.遠(yuǎn)離酒精。
5.少吃為妙。
6.在適宜的時(shí)間喝咖啡。
7.適時(shí)休息動(dòng)一動(dòng)。
8.不要空腹。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>