美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

如何制定晚餐呢？

患者：女，45歲 提問于2018-05-22 20:35

病情描述:
作為家庭主婦，怕孩子白天上班吃的沒有營養(yǎng)，所以晚飯做的特別豐盛，該如何制定又營養(yǎng)，吃了又不發(fā)胖的晚餐呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對我們來說不論是否減肥，晚餐吃少一點(diǎn)兒，清淡一點(diǎn)兒，不要去外面大吃大喝，總是對的，但這并不意味著越少越好，不吃最好。實(shí)際上，晚餐食物種類應(yīng)該多一些，可以包括粗糧、蔬菜、水果、大豆制品或魚蝦（如果午餐或早餐沒吃的話）等，少油少鹽少糖，既高營養(yǎng)又清淡，還不用擔(dān)心發(fā)胖，這樣還一舉多得。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>