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哪些水果含維生素C高

患者:女,32歲

病情描述:
我有些缺鐵,聽說經(jīng)常吃一些含維生素C高的水果能促進(jìn)鐵吸收,哪些水果含維生素C高呢
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
缺鐵就會(huì)導(dǎo)致貧血現(xiàn)象,而影響到人體健康,如果能夠在日常的時(shí)候,多吃一些含維生素C高的水果就能促進(jìn)鐵吸收,對(duì)貧血有一定的改善作用,含維生素C高的水果有鮮棗、山楂、芒果、木瓜、獼猴桃。
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