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怎么做能預(yù)防得頸椎呢?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-05-24 20:46

病情描述:
平時(shí)一直在電腦旁邊工作,擔(dān)心太久會(huì)產(chǎn)生頸椎,該怎么做能預(yù)防呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
平時(shí)工作中稍感疲勞時(shí)便可離開(kāi)座位行走,或每隔一個(gè)小時(shí)起身離開(kāi),做些簡(jiǎn)單的伸展體操。如果電腦放在側(cè)方的,建議定期左右更換顯示器的位置。這樣可以避免頸腰椎長(zhǎng)時(shí)間處于側(cè)方扭曲狀態(tài),防止頸椎發(fā)生。
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