哪些鍛煉方法對(duì)腰椎好？
患者：男，35歲 提問于2018-05-30 20:22
共1個(gè)回答
- 黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
-
腰椎間盤突出癥狀
腰椎間盤突出的癥狀是腰疼，實(shí)際腰痛是最早的癥狀，慢慢疼痛會(huì)向臀部放射，再往下走到大腿后側(cè)放射，再往下走到小腿放射，階段不一樣，放射的部位也不一樣，最常見的部位是腰四五、腰五骶這兩個(gè)腰四五下邊的椎間，比率占90％以上，是椎間盤突出最常見的地方。 腰四五突出，一般到小腿能到小腿的外側(cè)，出現(xiàn)足背疼、麻的感覺；如果是腰五骶可以引起下肢小腿的后側(cè)和腳底上麻，會(huì)引起腰部活動(dòng)受限，越走路越疼，一些比較嚴(yán)重的患者還會(huì)有大小便功能障礙。53368次播放 2018-09-28
-
鎖骨骨折的誘發(fā)因素有哪些
鎖骨骨折主要誘發(fā)因素為：間接或直接暴力、移位。尤其是以間接性暴力性骨折更為常見。
52229次瀏覽 2020-06-09
-
什么是鎖骨骨折
鎖骨骨折是鎖骨部位出現(xiàn)了斷裂的情況，這部位是容易受到外力影響的，發(fā)生骨折的可能性也比較大，建議這個(gè)時(shí)候手術(shù)來治療，手術(shù)以后也需要補(bǔ)充營養(yǎng)，多休息，然后睡覺姿勢(shì)也需要注意，盡量平躺的姿勢(shì)，配合醫(yī)生讓身體得到康復(fù)。
60556次瀏覽 2019-11-18
-
腰椎間盤突出手術(shù)后多久恢復(fù)
腰椎間盤突出手術(shù)后一般2周拆線，且要臥硬板床2-4周，半椎板或全椎板切除3-6個(gè)月內(nèi)避免腰部負(fù)重，6個(gè)月左右可恢復(fù)正常工作。 腰椎間盤突出癥手術(shù)，一般包括髓核摘除、椎體間植骨融合以及椎弓根釘固定，術(shù)后病人可以早期下地活動(dòng)，患者需要佩戴腰圍支具保護(hù)腰椎。七天左右可以回家護(hù)理，進(jìn)行主動(dòng)的腰背肌功能鍛煉，減少臥床并發(fā)癥。創(chuàng)傷程度漸漸增大，恢復(fù)時(shí)間也漸漸增大。語音時(shí)長 01:0661411次收聽 2018-08-16 -
腰椎間盤突出癥按摩方法
一般情況下，對(duì)于患有腰椎間盤突出癥的患者，在進(jìn)行推拿以前，需要進(jìn)行明確的診斷。進(jìn)行推拿的治療，可以分為三個(gè)步驟： 第一，放松類的手法，可以采用滾法、拿捏的手法，在患者的腰部，操作5分鐘到10分鐘的時(shí)間，對(duì)于腰椎間盤突出癥的患者腰部的肌肉，進(jìn)行放松。在操作期間，應(yīng)該詢問患者手法力度的感受，因?yàn)槿绻α刻。赡苓_(dá)不到作用。而如果力量太大，就會(huì)有可能出現(xiàn)損傷的情況。 第二，進(jìn)行關(guān)節(jié)的整復(fù)，在對(duì)腰椎間盤突出癥患者，進(jìn)行推拿治療的期間，一定要讓患者趴好之后，進(jìn)行充分的放松，如果病人的肌肉緊張，操作的治療效果也不好。 第三，整理手法，可以運(yùn)用滾法、揉法、按法以及拿捏的方法，對(duì)于腰椎間盤突出癥患者的腰部肌肉，進(jìn)行整理和放松。60904次播放 2018-09-06
-
兒童骨髓炎的治療方法有哪些
兒童骨髓炎最重要的是早期診斷以及早期治療。如果早期發(fā)現(xiàn)兒童骨髓炎，就要及時(shí)進(jìn)行消炎治療。就是在它沒有導(dǎo)致嚴(yán)重后果的時(shí)候，就把細(xì)菌及時(shí)地殺滅。治療兒童骨髓炎可以通過抗炎治療，給患者輸液，輸入抗菌素，使細(xì)菌被殺死，就能夠及時(shí)的把病源消滅掉。如果骨髓炎發(fā)現(xiàn)得比較晚，可能后果也就會(huì)比較嚴(yán)重。所以，對(duì)于兒童骨髓炎這個(gè)疾病的治療，特別重要的是要在三天之內(nèi)進(jìn)行治療，超過一周的時(shí)間，治療效果就會(huì)明顯不好。三天之內(nèi)的治療效果比較好，三到五天很難說。 總之，對(duì)于兒童骨髓炎的治療要盡可能早，在三天之內(nèi)及時(shí)用上合適的抗菌素，及時(shí)將細(xì)菌消滅干凈，后果比較好。一旦超過一周，往往后果就不好。所以早診斷、早治療非常重要。56478次播放 2018-09-20
-
足底筋膜炎不經(jīng)過治療能夠自愈嗎
足底筋膜炎是可以自愈的。因?yàn)樽愕捉钅ぱ滓话愣寂c過度的勞損有關(guān)，只要患者在患病期間多休息，不到處走，盡量減少活動(dòng)就能夠快速緩解疼痛。另外，女性朋友特別要注意，要穿比較寬松的舒服的平底鞋子，這樣更有益于足底筋膜炎的恢復(fù)。語音時(shí)長 00:5060174次收聽 2018-04-26 -
腰椎間盤突出病人該怎什么鍛煉
腰椎間盤突出患者必須學(xué)會(huì)自我鍛煉，自我鍛煉能夠避免做手術(shù)，患者可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的力量，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性結(jié)構(gòu)，可以做腰背肌的五點(diǎn)支撐，有強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練，避免疾病進(jìn)一步向前發(fā)展，有助于生活質(zhì)量提高。腰椎間盤突出癥具體的鍛煉方法有：1.拱動(dòng)腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓，直到極限，然后收回。2.捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝后捶擊腰椎間盤突出之處。3.退步行走。挺胸倒走，雙手自然前后擺動(dòng)，步子大些，默數(shù)500步。語音時(shí)長 01:3164197次收聽 2018-08-16 -
腺泡狀橫紋肌肉瘤什么癥狀
腺泡狀橫紋肌肉瘤頭面部會(huì)引起隆起性的包塊，眼部周圍會(huì)引起眼球突出、眼球受壓，頸部會(huì)引起頸部淋巴結(jié)腫大，經(jīng)常會(huì)伴有疼痛等。 腺泡狀橫紋肌肉瘤的發(fā)病年齡以青少年為主，其癥狀主要與其發(fā)病部位有關(guān)。該病也較發(fā)生血行和淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，可引起相應(yīng)癥狀。語音時(shí)長 01:0454158次收聽 2018-09-14 -
橈骨骨折的誘發(fā)因素有哪些
橈骨骨折誘發(fā)因素有兩類，暴力損傷和骨質(zhì)疏松。暴力損傷包括直接暴力、間接暴力和扭轉(zhuǎn)暴力等；骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折時(shí)，出現(xiàn)粉碎性骨折可能性更大。
57453次瀏覽 2020-06-23
-
橈骨骨折嚴(yán)重嗎
橈骨骨折是否嚴(yán)重，要看骨折類型及治療。輕度骨折，沒有移位就不太嚴(yán)重；骨折嚴(yán)重移位，損傷神經(jīng)、血管時(shí)比較嚴(yán)重，可能會(huì)出現(xiàn)正中神經(jīng)損傷、關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)畸形、骨不連、感染等并發(fā)癥，影響上肢活動(dòng)功能，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有一定致命風(fēng)險(xiǎn)。
58110次瀏覽 2020-08-17
-
經(jīng)常按壓顴骨的害處
經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對(duì)稱，主要是由于按壓的時(shí)候用力不均衡所致。如果按壓時(shí)不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會(huì)誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。
50089次瀏覽 2020-11-04
-
怎樣緩解化療惡心嘔吐
緩解化療后惡心嘔吐有很多方法，首先可以服用專門的特效止吐藥，止吐藥作用在人體的不同的部位中樞和周圍的胃腸道，在化療前患者應(yīng)該先使用止吐藥，做好準(zhǔn)備，在化療過程中，也可以繼續(xù)使用止吐藥。服用止吐藥后，患者能明顯的減少惡心嘔吐反應(yīng)。 止吐藥的類型有很多，要根據(jù)患者的具體情況選擇適合的止吐藥，減少化療的毒副作用，改善化療的效果。52958次播放 2018-09-28
-
糖尿病足是否能夠治愈
糖尿病足的發(fā)病原因是由于糖尿病的神經(jīng)病變、血管病變并且伴發(fā)感染而引起的。由于糖尿病神經(jīng)病變和血管病變的不可逆性，所以，糖尿病足目前是無法治愈的，大部分患者接受治療后仍會(huì)反復(fù)發(fā)作，建議患者在日常生活中保護(hù)足部，降低發(fā)病率。語音時(shí)長 01:3457113次收聽 2018-06-13 -
哪些腰椎間盤突出病人需要手術(shù)治療
腰椎間盤突出病人是否需要手術(shù)治療，根據(jù)病人的患病情況而定。絕大部分的腰椎間盤突出癥的病人，可以進(jìn)行保守治療，通過藥物治療、康復(fù)鍛煉的方法，能夠得到比較好的治療效果。 腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)比較嚴(yán)重的時(shí)候，必須要及時(shí)手術(shù)治療。需要手術(shù)治療的有腰椎間盤突出癥病史超過半年，經(jīng)保守治療無效者；首次劇烈發(fā)作的腰椎間盤突出患者，尤以下肢癥狀明顯；出現(xiàn)單根神經(jīng)麻痹或馬尾神經(jīng)麻痹；病史不典型，經(jīng)影像學(xué)檢查，顯示全盤退變或較大突出；中年患者，病史較長。64039次播放 2018-08-17
-
成人胸外心臟按壓的正確位置
成人胸外心臟按壓的正確位置在兩乳頭連線中點(diǎn)（胸骨中下1/3處）。心臟按壓是心肺復(fù)蘇的關(guān)鍵步驟，需配合開放氣道、人工呼吸等操作...0次瀏覽 2025-06-15
-
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。662次瀏覽 2023-08-15
-
這5種食物，是高血壓的“死對(duì)頭”！常吃血壓悄悄降
血壓計(jì)上的數(shù)字總讓你提心吊膽？其實(shí)廚房里就藏著天然的"降壓小幫手"。這些食物看似普通，卻能讓血管變得"溫柔聽話"，比天天吃補(bǔ)??...0次瀏覽 2025-06-15
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：291次瀏覽 2024-09-25
-
做CT會(huì)致癌嗎，哪些人最好別做
常規(guī)診斷劑量的CT檢查通常不會(huì)致癌，但孕婦、兒童、短期內(nèi)多次接受放射檢查者需謹(jǐn)慎評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。CT檢查的輻射暴露主要受檢查部位、??...0次瀏覽 2025-06-15
-
急性胸膜炎怎么回事 急性胸膜炎的5個(gè)原因淺析
急性胸膜炎可能由細(xì)菌感染、病毒感染、結(jié)核分枝桿菌感染、自身免疫性疾病、胸部外傷等原因引起。急性胸膜炎可通過抗感染治療、抗...0次瀏覽 2025-06-15
-
寶寶流鼻涕是怎么了 根據(jù)寶寶流鼻涕癥狀判斷疾病
寶寶流鼻涕可能是感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、流感等疾病引起的。流鼻涕是兒童常見癥狀，主要通過鼻涕性狀、伴隨癥狀...0次瀏覽 2025-06-15
-
手臂風(fēng)濕痛的緩解辦法有哪些
手臂風(fēng)濕痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。風(fēng)濕痛可能與關(guān)節(jié)退行性變、自身免疫性疾病、感染、...0次瀏覽 2025-06-15
-
子宮內(nèi)膜太薄可以治療嗎 改善子宮內(nèi)膜太薄的妙招分享
子宮內(nèi)膜薄通常可以治療，改善方法主要有調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等。子宮內(nèi)膜薄可能與內(nèi)分泌失調(diào)...0次瀏覽 2025-06-15
-
鼻咽癌治療后復(fù)發(fā)原因有哪些 導(dǎo)致鼻咽癌復(fù)發(fā)4行為要規(guī)避
鼻咽癌治療后復(fù)發(fā)可能與腫瘤殘留、免疫力低下、不良生活習(xí)慣、治療不徹底、基因突變等因素有關(guān)。規(guī)避復(fù)發(fā)需注意避免吸煙酗酒、過...0次瀏覽 2025-06-15
-
頭疼一炸一炸的疼掛什么科
頭疼一炸一炸的疼建議掛神經(jīng)內(nèi)科或疼痛科，可能與偏頭痛、緊張性頭痛、高血壓、顱內(nèi)病變、頸椎病等因素有關(guān)。1、神經(jīng)內(nèi)科突發(fā)性??...0次瀏覽 2025-06-15
-
淚腺堵塞手術(shù)需要住院多久
淚腺堵塞手術(shù)一般需要住院1-3天，實(shí)際時(shí)間受到手術(shù)方式、麻醉類型、術(shù)后恢復(fù)情況、并發(fā)癥發(fā)生概率、患者年齡等因素的影響。淚腺堵...0次瀏覽 2025-06-15
-
手指頭抽筋是怎么回事 認(rèn)清手指頭抽筋的幾個(gè)原因
手指頭抽筋可能與缺鈣、受涼、過度疲勞、神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙等原因有關(guān)。手指頭抽筋通常表現(xiàn)為手指肌肉不自主收縮、僵硬疼痛...0次瀏覽 2025-06-15
-
4歲孩子說話不清楚怎么回事
4歲孩子說話不清楚可能與語言發(fā)育遲緩、聽力障礙、口腔結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心理因素等原因有關(guān)。語言發(fā)育遲緩是兒童語言能??...
0次瀏覽 2025-06-15
-
體內(nèi)有癌，皮膚知道！皮膚出現(xiàn)這4種跡象，或是肝癌已降臨
皮膚是人體最大的器官，也是健康的"晴雨表"。當(dāng)肝臟這個(gè)沉默的器官出現(xiàn)問題時(shí)，皮膚往往會(huì)第一時(shí)間發(fā)出警.報(bào)。這些看似普通的皮膚...0次瀏覽 2025-06-15
-
頜下腺囊腫術(shù)后多長時(shí)間恢復(fù)
頜下腺囊腫術(shù)后一般需要7-14天恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到手術(shù)方式、囊腫大小、術(shù)后護(hù)理、個(gè)人體質(zhì)、并發(fā)癥等因素的影響。1、手術(shù)方式傳統(tǒng)?...0次瀏覽 2025-06-15
-
中醫(yī)有哪些治療死精的辦法
中醫(yī)治療死精癥主要通過補(bǔ)腎填精、活血化瘀、清熱利濕等方法改善精子質(zhì)量，常用方式有中藥內(nèi)服、針灸療法、飲食調(diào)理、推拿按摩、...0次瀏覽 2025-06-15
-
什么是膽脂瘤型中耳炎 膽脂瘤型中耳炎和化膿性中耳炎有何區(qū)別
膽脂瘤型中耳炎是一種特殊的中耳炎類型，主要表現(xiàn)為中耳腔內(nèi)出現(xiàn)角化上皮堆積形成的膽脂瘤，可破壞周圍骨質(zhì)。膽脂瘤型中耳炎與化...0次瀏覽 2025-06-15
-
醋能消紅眼病嗎 消除紅眼病講究方法
紅眼病一般是指急性結(jié)膜炎，醋不能消除紅眼病。急性結(jié)膜炎的治療方法主要有局部用藥、冷敷護(hù)理、避免交叉感染、隔離防護(hù)、及時(shí)就...0次瀏覽 2025-06-15
-
主髂動(dòng)脈硬化閉塞癥可以分為哪幾種類型
主髂動(dòng)脈硬化閉塞癥可分為局部型、彌漫型和混合型三種類型。局部型病變范圍局限，彌漫型累及血管全程，混合型兼具兩者特征。該病...0次瀏覽 2025-06-15
-
腰椎骨質(zhì)退行性改變是怎么回事
腰椎骨質(zhì)退行性改變可能由年齡增長、長期勞損、肥胖、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤退變等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、...0次瀏覽 2025-06-15
-
繼發(fā)孔型房間隔缺損與哪些疾病相鑒別
繼發(fā)孔型房間隔缺損需要與室間隔缺損、肺動(dòng)脈瓣狹窄、原發(fā)性肺動(dòng)脈擴(kuò)張、部分性肺靜脈異位引流等疾病相鑒別。鑒別診斷主要依據(jù)心...0次瀏覽 2025-06-15
-
千白乳膏變色還可以用嗎
黃褐斑一般多見于面部的雙頰會(huì)給個(gè)人形象造成一定影響，影響到個(gè)人美觀，建議要重視起來及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)生活中更要注意做好相關(guān)的細(xì)節(jié)，減少黃褐斑給自己形象造成的影響，那么千白乳膏變色還可以用嗎?千白注意事項(xiàng):1、對(duì)其敏感性進(jìn)行皮試，可在無損皮膚涂用24小時(shí)，如出3613次瀏覽 2025-02-14
-
高血壓用七十味珍珠丸可以嗎
高血壓是我們生活中的一種常見疾病，這種疾病對(duì)患者的身體健康影響是非常大的，患上這樣的疾病，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去檢查一下身體的情況，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進(jìn)行調(diào)理才行，七十味珍珠丸這種藥物或許有很多人都是知道的，下面我們來看一看高血壓用七十味珍珠丸可以嗎?七十3645次瀏覽 2025-02-26
-
復(fù)方鱉甲軟肝片副作用多嗎
目前醫(yī)療技術(shù)不斷進(jìn)步，可用于乙肝的治療方法也越來越多。每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)使用適當(dāng)?shù)姆椒▉硖幚硭?，比如有些患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期服藥才能對(duì)抗。復(fù)方鱉甲軟肝片是一種常用的藥物，那么，復(fù)方鱉甲軟肝片副作用多嗎?復(fù)方鱉甲軟肝片的不良反應(yīng)是偶見輕度消化道反應(yīng)，一般可自3693次瀏覽 2025-01-18
-
令舒坦壓縮式霧化器有什么需要注意的
令舒坦壓縮式霧化器有什么需要注意的?在使用醫(yī)學(xué)儀器的時(shí)候要特別注意這種儀器的注意事項(xiàng)和使用方法。不要亂用錯(cuò)用。令舒坦壓縮式霧化器是一種將液態(tài)藥物霧化供患者吸入的醫(yī)學(xué)儀器。下面一起來了解一下令舒坦壓縮式霧化器。令舒坦壓縮式霧化器有什么需要注意的?令舒坦壓縮式霧化3631次瀏覽 2024-12-20
-
阿邁新治療帶狀皰疹建議需要連續(xù)吃幾天
帶狀皰疹是一種皮膚病，這種疾病在生活中也是比較常見的，容易給患者的個(gè)人形象帶來了傷害，也會(huì)影響了生活質(zhì)量，建議患者需要積極尋求治療。那么，阿邁新治療帶狀皰疹建議需要連續(xù)吃幾天?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)阿邁新的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物用于治療帶狀皰疹的3574次瀏覽 2025-01-03
點(diǎn)擊查看更多>