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腰間盤(pán)突出患者可以做什么運(yùn)動(dòng)?

患者:男,32歲

病情描述:
聽(tīng)別人說(shuō),得了腰間盤(pán)突出的人更要注意多運(yùn)動(dòng),可以緩解病情,哪些運(yùn)動(dòng)適合腰間盤(pán)突出患者做呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)的恢復(fù)確實(shí)有幫助,推薦蛙泳(每次1小時(shí),每周3-4次),可以鍛煉放松全身肌肉,也可以慢跑(每次40分鐘,每周3-4次)。
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