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頸椎病日常保健是什么

患者:女,20歲

病情描述:
我叔叔有頸椎病,這個(gè)病頸椎病日常保健是什么?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
1、適當(dāng)增加工間休息長(zhǎng)期從事案頭工作的人,應(yīng)增加工間休息和活動(dòng)時(shí)間,以增強(qiáng)全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞,預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
2、配合日常的頸椎病輔助工具增強(qiáng)頸椎肌肉。
3、選擇合適的枕頭。
4、防止外傷與落枕。
5、加強(qiáng)頸部的鍛煉。
6、搓腳掌有利治病。
7、堅(jiān)持做頸椎牽引。
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