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怎么坐著睡覺對頸椎沒有危害?

患者:男,21歲

病情描述:
平常在辦公室坐著睡覺,每次都會睡到脖子落枕,而且還會酸痛
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
坐睡可以說是除了臥床睡覺之外的最佳的午睡方式,選擇一張高背椅,帶上U型護頸枕,讓頸椎有所依靠,保持頸椎的正常生理曲度,放松頸部的相關肌肉,上半身盡量的向后傾斜,此時腰部會出現(xiàn)一個騰空區(qū),用軟枕填塞保證腰椎曲度正常,腰部肌肉韌帶等軟組織放松,也可以達到既休息,又不損傷頸椎或腰椎的目的
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