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如何避免頸椎病?

患者:男,35歲

病情描述:
同事得了頸椎病,發(fā)病起來太痛苦了。如何避免頸椎病?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
改變工作及生活習(xí)慣,需要長時間伏案工作或者學(xué)習(xí)的,建議1個小時或者覺得頸部不適就抬起頭來,慢慢旋轉(zhuǎn)脖子,使頸部肌肉得到放松;低頭玩手機的控制娛樂時間;看電視、打麻將、開車等需要久坐的也最好能夠間斷的活動一下。
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