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長(zhǎng)期面對(duì)電腦應(yīng)吃什么食物？

患者：男，35歲

病情描述:
我是計(jì)算機(jī)程序員?；久刻烀鎸?duì)的就是電腦，像我們這種長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的職業(yè)平時(shí)應(yīng)該多吃什么食物呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
電腦操作人員要多吃豆類食品，多吃高蛋白的食物。如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚(yú)、乳制品、豆制品等。多吃含維生素高的食物。它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我們每天攝入體內(nèi)的維生素中，70％的維生素來(lái)自蔬菜。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及各類水果等。
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