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秋天吃什么食物好?

患者:男,25歲

病情描述:
一到秋天,我的喉嚨就不舒服,還經(jīng)??人?,我想通過飲食調(diào)理,在秋天吃什么食物好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋天是比較干燥的季節(jié),所以很容易缺乏水分。秋天當(dāng)以滋陰清肺、潤燥安神的食物為主,少吃辛辣、煎炸以及過涼的食物。目前正是新鮮的水果、秋藕和蓮子紛紛上市的季節(jié),脆嫩的鮮藕和清香的蓮子是秋天最好的滋養(yǎng)品。
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