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吃雞蛋可以補(bǔ)充什么營養(yǎng)?

患者:女,18歲

病情描述:
我不喜歡吃雞蛋,不過媽媽要求我每天早晨必須吃一個(gè),吃雞蛋能補(bǔ)充什么營養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃雞蛋首先可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。雞蛋是再普通不過的蛋白質(zhì)類食物了,蛋白質(zhì)的含量超過12g/100g,而且富含卵磷脂、葉黃素、維生素A等營養(yǎng)素。
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