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晚上可以吃甜食嗎？

患者：女，34歲

病情描述:
每天晚上的時(shí)候，我特別喜歡去買一些甜食來(lái)吃，晚上可以吃甜食嗎？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在晚上的時(shí)候，最好是不要吃甜食，雖然甜食能夠幫助人體帶來(lái)愉悅的心情，但是也會(huì)帶來(lái)脂肪和能量，而晚飯之后很多人會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)量減少的，這樣會(huì)更容易出現(xiàn)熱量堆積，這樣會(huì)更容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不可以吃甜食，晚上吃甜食會(huì)使胃腸道的負(fù)擔(dān)加重，而且甜食還會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，導(dǎo)致身體肥胖的情況出現(xiàn)。經(jīng)常在晚上睡覺時(shí)吃甜食，還會(huì)使心腦血管出現(xiàn)疾病，如果血糖高的人經(jīng)常吃甜食，還會(huì)使高血糖和糖尿病的癥狀出現(xiàn)，可以在中午吃飯的時(shí)候吃甜食，能補(bǔ)充身體所需的能量。
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