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有什么方法能緩解壓力?

患者:男,26歲

病情描述:
我最近工作特別忙,壓力很大,感覺自己要累死了,有什么方法能緩解壓力?
共1個回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
你可以找時間多做運動,積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力,緩解疲勞。運動能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能,提高大腦皮層神經(jīng)過程的興奮性、均衡性和靈活性。
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