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三點支撐法是怎么做的?

患者:女,38歲

病情描述:
得腰椎盤突出好多年了,很多方法都試過,感覺沒用,朋友一直建議我做三點支撐法,是怎樣做的?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎盤突出患者做三點支撐法鍛煉能讓局部有更好的力量。在前法鍛煉的基礎上,待腰背肌力量稍增強后改為三點支撐法,即仰臥位,雙手抱頭,用頭和雙足跟支撐身體抬起臀部。
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